Ainsi, vous allez devenir papa. Félicitations ! C’est une étape importante de votre vie d’adulte.
Il faut s’en réjouir et s’en réjouir, mais c’est aussi une obligation importante. Beaucoup de nouveaux pères ne savent pas par où commencer. Les conseils de grossesse pour les mères sont nombreux, mais qu’en est-il des pères ? Comment devient-on un bon père ?
Des étapes prénatales aux étapes postnatales, les dix conseils proposés par la rédaction du magazine en ligne M comme Maman vous aideront à vous préparer à la paternité.
Apprenez à connaître les besoins de la future maman
Pendant la grossesse de votre partenaire, vous êtes sa plus grande aide.
Soyez aussi disponible que possible pour elle. Ne soyez pas surpris si elle vous réveille au milieu de la nuit pour satisfaire une faim dévorante.
En particulier pendant les derniers stades de la grossesse :
- soyez attentif aux aversions alimentaires
- réconfortez-la pendant les périodes d’émotion
- aidez-la lorsque des limitations physiques s’installent
Vous renforcerez ainsi votre relation avec votre femme.
Soyez son assistant personnel
Assistez votre femme autant que possible. Aidez-la en notant les dates des rendez-vous médicaux et en attirant son attention sur les éléments dont elle doit tenir compte.
Discutez avec votre obstétricien des différentes options de plan de naissance qui s’offrent à vous pendant le travail. Veillez à assister à chacune de ses consultations.
Continuez les rapports
La grossesse ne nécessite pas l’abstinence sexuelle. Les rapports sexuels sont autorisés si la grossesse évolue normalement et s’il n’y a pas de complications.
Consultez vos proches
Vous manquez de connaissances concernant le choix de l’obstétricien, de l’hôpital, du mode d’accouchement et du plan de naissance ?
Demandez l’aide de votre famille et de vos amis qui ont déjà une expérience de la grossesse et de l’accouchement.
Ils pourront peut-être vous renseigner sur :
- les cours prénataux
- les visites de l’hôpital et de la salle de travail
- les préparatifs nécessaires
Soyez vigilante dans votre quête de connaissances sur la grossesse et l’accouchement.
Participez activement pour vivre une expérience épanouissante et gratifiante en tant que premier père.
Préparez l’essentiel
Lorsque votre femme est sur le point d’accoucher, vous ne voulez pas vous inquiéter de ce que vous avez manqué.
Préparez à l’avance le nécessaire pour le bébé, notamment l’achat d’un berceau, de tire-laits et de couches.
À l’approche de la date de l’accouchement, vous devez être joignable à tout moment. Les personnes qui prévoient de se rendre à l’hôpital en voiture doivent se familiariser avec l’itinéraire.
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Demandez de l’aide lorsque vous n’avez pas le moral
Aucun parent n’est parfait. Par conséquent, ne soyez pas trop critique envers vous-même et ne vous attendez pas à ce que tout se passe bien. Il est normal de se sentir anxieux ou déprimé.
Sachez également que les hommes peuvent souffrir de dépression post-partum. Selon une étude, plus d’un nouveau papa sur dix souffrent de dépression post-partum.
Les symptômes peuvent inclure une humeur dépressive, une perte d’intérêt pour les activités, la fatigue, l’insomnie et des idées suicidaires.
Rappelez-vous que vous n’êtes pas seul et que de l’aide est disponible si cela se produit.
Commencez à tisser des liens avec votre bébé pendant la grossesse
Au cours du dernier trimestre, le bébé peut entendre votre voix et différencier les sons.
Les bébés sont capables de reconnaître les voix et les sons qu’ils ont fréquemment entendus dans l’utérus.
Commencez à parler avec le bébé. Lisez des livres, chantez des chansons ou parlez de sujets qui vous passionnent, selon ce qui est le plus naturel et le plus confortable pour vous.
Vous vous sentirez peut-être idiot au début, mais le fait de parler à votre bébé maintenant renforcera votre relation à l’avenir.
Il reconnaîtra votre voix, se sentira plus en sécurité en votre présence, et s’endormira plus rapidement dans vos bras.
Créez un lien avec le nourrisson dès la naissance
La participation est l’aspect le plus agréable du rôle de parent. Par conséquent, prenez plaisir à faire les tâches quotidiennes et à répartir la charge avec votre femme.
Il s’agit notamment de changer les couches, de nourrir le bébé, de jouer avec lui et de le tenir.
Non seulement cela améliore vos compétences parentales et votre confiance en vous, mais cela peut également favoriser la croissance cognitive de votre enfant.
Laissez de l’espace pour apprendre
Il est important de permettre à un enfant de s’engager dans des activités stimulantes de manière sûre et responsable.
Lorsque vous avez appris à marcher, par exemple, vous êtes tombé à plusieurs reprises. C’est ainsi que nous apprenons.
Au lieu de faire les choses à leur place, montrez-leur la procédure à suivre, puis laissez-les vous imiter.
Évidemment, vous devez intervenir s’il y a un danger à proximité. Sinon, laissez-les se débrouiller jusqu’à ce qu’ils demandent de l’aide.
