Aussi plaisant soit-il, le soleil n’est pas notre meilleur ami, surtout pour les enfants. Bien qu’il contribue à notre bien-être en fixant les minéraux, comme le calcium sur les os, et assure la synthèse de la vitamine D. Toutefois, les UVA et UVB que produit le soleil sont responsables du vieillissement cutané, des coups de soleil et diverses maladies de peau. Bien que tout le monde soit concerné, il est important de protéger davantage les enfants et de leur apprendre à le faire.
Les enfants ont la peau plus fragile
Vous vous demandez peut-être pourquoi les enfants ont la peau plus fragile que la nôtre, il n’y a qu’à la voir et la toucher pour s’en rendre compte. Chez une personne adulte, la peau est capable de mieux se défendre contre le soleil, car plus habituée (bien qu’une protection soit toujours de mise, quel que soit l’âge !). Les processus de réparation cellulaire et la mélanine présente sur la couche supérieure de la peau contribuent à cette protection naturelle. Seulement, cela ne se développe pas tout de suite et, chez les enfants de moins de 3 ans, la peau est encore plus sensible car plus fine, laissant les UV entrer plus facilement. Ce qui s’améliorera en grandissant.
La question de l’allergie au soleil
Les rayons de soleil peuvent facilement maltraiter la peau et provoquer une allergie au soleil chez les enfants, tout comme chez les adultes. Ces allergies se manifestent souvent lorsque le soleil devient plus fort et que l’indice UV augmente, en été donc. Même si ce n’est pas une allergie à proprement parler, elle désigne les réactions photoallergiques, comme la photo-dermatose, terme médical utilisé pour indiquer les maladies cutanées causées par le soleil. Elles se manifestent le plus souvent par des plaques rouges localisées et des petits boutons qui démangent. Si vous voulez savoir comment éviter une allergie au soleil, pensez à vous renseigner auprès de sites et articles rédigés par des professionnels comme celui-ci par exemple, ou bien de consulter des spécialistes pour avoir les meilleurs conseils.
Mes 5 conseils pour protéger les enfants du soleil.
1- La base : appliquer de la crème solaire
La crème solaire est la meilleure solution pour se protéger les enfants du soleil. Certes, elle n’est pas la seule, mais elle est obligatoire chez les enfants. Pensez à choisir un indice élevé et appliquez-la sur tout son corps 10 minutes avant l’exposition et en n’oubliant pas de la renouveler toutes les deux heures.
2- Chapeau et lunettes sont de mise !
Même si vous avez appliqué de la crème solaire, il est toujours important de bien couvrir les enfants au soleil, aussi bien la tête que les yeux pour éviter les problèmes de vue et les insolations, surtout lorsque le soleil est au zénith. Un chapeau d’été fera l’affaire, veillez bien à ce qu’il tienne bien pour que vous n’ayez pas à le reposer sur sa tête.
Veillez aussi les protéger avec des lunettes de soleil appropriées, dont les verres possèdent un indice de protection comme « UV 400 » ou « 100 % UV protection ». Là encore, et surtout pour les plus petits, faites en sorte à ce que les lunettes tiennes et soient à la bonne taille.
3- Contrôler le temps d’exposition
Contrôlez le temps d’exposition au minimum, cela est très important. Bien sûr, les enfants veulent toujours jouer plus longtemps dehors et les obliger à se mettre à l’ombre peut sembler pénible, mais sachez que cela est essentiel. Fractionner ce temps et trouvez des excuses, comme l’heure du repas, des jeux ou activité, ou bien l’heure de la sieste, pour les inviter à rester au frais.
4- Se méfier des conditions atmosphériques
Les UV sont toujours présents même lorsque le temps est couvert ! Ne vous faites donc pas avoir et protégez les enfants même quand il ne fait pas beau et que le soleil n’est pas présent.
5- N’oubliez pas l’hydratation !
L’hydratation est très importante, d’autant plus lorsqu’il fait chaud. Pensez à apporter avec vous de l’eau fraiche et des fruits qui apportent également beaucoup d’eau et seront parfaits pour les goûters et desserts.
Ces précautions ne sont pas obligatoires, mais sont importantes pour le bien-être des enfants en été. N’hésitez donc pas à les appliquer dès que la chaleur et le soleil pointent le bout de leur nez, à la plage, en promenade ou bien simplement dans le jardin.
