L’évolution du rythme de bébé: plus qu’une sieste par jour

Quand j’étais enceinte, je me posais des tas de questions hyper existentielles. Comment on sait combien doit manger un bébé? Comment on sait quand il faut augmenter les doses de lait? Et la number one: comment je vais savoir si elle doit faire une sieste ou si il faut en supprimer une?

Au final, une fois la petite viking née, j’ai vite compris que tout ça, c’est bébé qui le décide et qu’en plus il se fait très bien comprendre. On donne du lait à un bébé jusqu’à ce qu’il n’en veuille plus et dès qu’il le demande. Un bébé qui hurle à la fin de son biberon est un bébé pour qui il faut augmenter les doses de lait.

Un bébé qui veut dormir pleure et se frotte les yeux (ou les oreilles, ou le nez) et un bébé qui pleure quand on le met au lit est un bébé qui n’a pas besoin et pas envie de dormir (ça, ça marche pour les grands bébés seulement, pas pour les nouveaux nés).

Le rythme de la petite viking s’est donc toujours posé de lui même, comme elle le décidait… Ou presque.

Les premières semaines

Les premiers temps, la petite viking mangeait peu, rarement plus de 30ml de lait à la fois et elle en régurgitait beaucoup. Je me souviens avoir fait une danse de la joie la première fois qu’elle a bu 40ml.

On nous avait donc dit de la réveiller toutes les deux heures, de jour comme de nuit, jusqu’à ce qu’elle pèse 3kg (je rappelle qu’elle pesait 1,950kg à la naissance, il ne fallait donc pas être trop pressés pour les 3kg). Ce qu’on a fait, un moment.

Réveiller un nourrisson, quand ce n’est pas tout simplement impossible, est clairement une torture, nous détestions ça. D’autant plus que 2h c’est court! Le temps de rendormir bébé puis de se rendormir soi, même en se relayant à deux, ça faisait peu de sommeil à la fois.

On a fini par décider d’arrêter, de la réveiller si vraiment au bout de 4h elle dormait toujours mais c’est tout. Puis on a laissé même au delà de 4h.

Dès ce moment là, elle a fait ses nuits, à 1 mois et demi, comme si elle n’attendait qu’une chose: qu’on la laisse pioncer tranquille.

Le premier vrai rythme

Au début, un bébé n’a pas un rythme précis. Il a faim à des heures pas forcément régulières et c’est pareil pour le sommeil. Mais vers 4 mois, la petite viking a trouvé un vrai rythme.

Elle prenait 4 repas par jour, soit un le matin, un le midi, un dans l’après-midi et un le soir. Elle dormait toujours aussi bien la nuit et faisait 4 sieste par jour: une juste après s’être réveillée le matin, une autre en fin de matinée, une en début d’après-midi et une avant le bain.

C’est à ce moment là que nous avons décidé de commencer la diversification, parce que les 30ml de lait s’étaient transformés en 270 et que nous préférions compléter avec du solide plutôt que de lui donner toujours plus de lait (et accessoirement préparer deux biberons à la fois…).

La diversification a accentué son rythme, la encore mieux câlé et notre fille a commencé à manger et dormir à des heures parfaitement régulière.

La suppression des siestes

Puis la petite viking a grandi et a dormi de moins en moins. Elle a commencé par refuser la sieste du soir, vers 10 mois, en se faisant très bien comprendre: elle jouait un moment dans son lit quand je la couchais puis appelait « Papa! maman! » jusqu’à ce qu’on vienne la chercher.

Plus récemment, la sieste du matin a aussi été supprimée, mais pas de la même façon. Cela faisait longtemps qu’elle n’en faisait plus qu’une, de 10h30 à midi en général. Et là, impossible de dormir à 10h30, mais une heure plus tard elle montrait des signes de fatigue.

Elle dormait jusqu’à 13h, parfois même plus et ensuite ne dormait plus l’après-midi, les fins de journées se faisaient donc très difficiles. Nous avons donc arrêté de la mettre au lit le matin et elle ne fait plus qu’une sieste par jour.

Les conséquences

Au début, les fins de matinée étaient assez compliquées. La petite viking râlait, s’énervait, chouinait… Mais en une ou deux semaines, tout s’est arrangé. Notre fille tient très bien le matin, mange, puis joue un peu avant qu’on la mette au lit.

Le gros changement a été la durée de la sieste de l’après-midi. Sans dodo le matin, il faut beaucoup de repos ensuite et la petite viking dort donc au minimum 3h! Ce rythme me convient donc même mieux qu’avant, j’ai beaucoup de temps pour moi et c’est vraiment appréciable!

La deuxième conséquence, je l’ai remarquée après coup. Il y a eu deux périodes, dont la dernière s’est achevée il y a un peu plus d’une semaine, où la petite viking faisait des nuits catastrophique, se réveillant sans arrêt (parfois 12 fois dans une nuit) et se rendormant avec difficulté.

Avec le recul, j’ai compris que ces périodes de nuits chaotiques coïncidaient avec la suppression d’une sieste, que ça commençait juste avant que la petite viking ne refuse un dodo et s’arrêtait une fois que le nouveau rythme de la journée était posé.

Cette dernière sieste, il est indéniable qu’elle la gardera le plus longtemps possible, même si elle ne dort pas elle devra se reposer, c’est important et nous sommes intransigeants là dessus!

Et chez vous, comment évolue le rythme de vos bébés?